ReadyPlanet.com
dot
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
dot
dot
โปรโมชั่นประจำเดือน www.try2havebaby.com
ชาเพื่อคนมีบุตรยาก
วิตามินและอาหารเสริม
ตัวช่วยเพือผู้มีบุตรยาก
ชุดทดสอบปัสสาวะและอสุจิ
เทอร์โมมิเตอร์วัดช่วงเวลาไข่ตก
วิตามินและชาสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
กางเกงหัดเลิกแพมเพิ,กางเกงซับฉี่,
กางเกงผ้าอ้อมว่ายน้ำ,ครีมทาก้นเด็กทารกแรกเกิด,กางเกงผ้าอ้อมซักได้
ผ้ารองปูที่นอน,แผ่นรองปูที่นอน,แผ่นรองซับฉี่
ชวนผู้มีบุตรยาก ทำบุญให้เด็กยากไร้
Clearance Sale
dot

dot
dot
ลิงค์เพื่อนบ้าน
dot


เช็คได้หลังจากร้านส่งสินค้า1วัน
ปรึกษาเรื่องครอบครัว, แม่และเด็ก
LazadaGroup
Pantip.com,Learn&Share&Fun
แบนเนอร์ตัวอย่าง


การสร้างไข่ในผู้หญิงแลเชื้ออสุจิในผู้ชายกับนาฬิกาชีวิต




 

 การสร้างไข่ในผู้หญิงแลเชื้ออสุจิในผู้ชายกับนาฬิกาชีวิต               

                               

                     การแพทย์แผนจีนถือว่า   กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก  โดยมองลึกลงไปอีกว่า  ใน 1 วันภายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิต (พลังชี่ )  ที่ผ่านอวัยวะภายในของร่างกาย ซึ่งประกอบด้วย อวัยวะตันและอวัยวะกลวง

อวัยวะตัน หมายถึง หัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ ปอด ม้าม ตับ ไต

อวัยวะกลวง หมายถึง  กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ ระบบความร้อนของร่างกาย

การไหลเวียนของพลังชีวิต (พลังชี่ ) ผ่านอวัยวะต่างๆ ใช้เวลาประมาณ สองชั่วโมง   ทั้งหมดมี 12 อวัยวะ รวม 24 ชั่วโมง คือ หนึ่งวัน เรียกว่า "นาฬิกาชีวิต"
สำหรับอาหารบำรุงนั้น ควรกินภายในมื้ออาหาร 3 มื้อ ไม่ต้องกินตามเวลาช่วงต่างๆ  เพราะร่างกายจะดึงประโยชน์ต่างๆ มาใช้เอง เริ่มจาก

เวลา 01.00-03.00 น.  เป็นช่วงเวลาของตับ  ควรนอนหลับให้สนิท เพื่อพักผ่อน ถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำในช่วงเวลานี้  ตับจะหลั่งสารเมราโทนิน(meratonine) เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย และหลับสนิทมากขึ้น นอกจากร่างกายจะหลั่งเมราโทนินแล้ว  ยังหลั่งสารเอนโดรฟิน

(Endorphin) ออกมาด้วย ซึ่งเป็นสารทำให้รู้สึกมีความสุขและรู้สึกสบาย ช่วงเวลานี้ ไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารที่ช่วยล้างพิษ เช่น งา น้ำผลไม้และน้ำสะอาด

เวลา 03.00-05.00  น.   เป็นช่วงเวลาของปอด   ควรตื่นขึ้นมาสูดอากาศรับแดดตอนเช้า  ผู้ที่ตื่นช่วงนี้ประจำ ปอดจะดี ผิวดี

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารจำพวกเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอสูง เช่น ส้ม ผักใบเขียว น้ำผึ้ง หอมใหญ่ แครอท

เวลา 05.00-07.00 น.   เวลาของลำไส้ใหญ่   ควรถ่ายให้เป็นนิสัย  คนเรามักไม่ตื่นกันตอนนี้ซึ่งเป็นเวลาที่ลำไส้ต้องบีบอุจจาระลง
วิธีทางการแพทย์แผนจีน ให้ดื่มน้ำสะอาดไม่แช่เย็น หรืออุ่น 1-2 แก้ว ประมาณ 10-15 นาที ก็จะรู้สึกอยากถ่าย เพราะลำไส้ในร่างกาย จะปีบและคายตัว ทำให้ลำไส้ใหญ่ทำงานเพิ่มมากขึ้น  และน้ำยังช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ไม่ดึงน้ำจากลำไส้ใหญ่กลับมาใช้อีก ช่วยลดปัญหาท้องผูกได้ดี
แต่เมื่อไม่ตื่นลำไส้ใหญ่ จึงบีบ  เมื่อไม่ถ่ายตอนเช้าลำไส้ใหญ่จึงรวน แล้วจะมีอาการปวดหัวไหล่ กล้ามเนื้อเพดานจะหย่อน แล้วจะนอนกรนในที่สุด

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช

เวลา 07.00-09.00  น.
   เวลาของกระเพาะอาหาร   กินข้าวเช้าตอนช่วงนี้ควรเป็นอาหารอ่อนจะดีกว่าอาหารรสจัด จะทำให้กระเพาะแข็งแรง  ถ้ากระเพาะอ่อนแอ   จะทำให้เป็นคนตัดสินใจช้า  ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า หน้าแก่เร็วกว่าวัย ถ้าไม่กินข้าวเช้าอุจจาระจะถูกดูดกลับมาที่กระเพาะ กลิ่นตัวจะเหม็น ถ้าถ่ายออกหมดจะไม่มีกลิ่นตัวเท่าไหร่

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : ควรมีพลังงานและสารอาหารอย่างน้อย 1 ใน 4 หรือร้อยละ 25 ของปริมาณที่ควรได้รับตลอดวัน

เวลา 09.00-11.00  น.   เวลาของม้าม  ม้ามจะอยู่ชายโครงด้านซ้าย  หน้าที่ควบคุมเม็ดเลือด  สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมัน   คนที่ปวดหัวบ่อยมักมาจากม้าม  อาการเจ็บชายโครงมาจากม้ามกับตับ   ม้ามโต จะไปเบียดปอด ทำให้เหนื่อยง่าย ผอมเหลือง ตาเหลือง สร้างเม็ดเลือดขาวได้น้อย ม้ามชื้น  อาหารแและน้ำที่กินเข้าไปจะแปรสภาพเป็นไขมัน  ทำให้อ้วนง่าย  คนที่หลับช่วง 9.00-11.00 ม้ามจะอ่อนแอ ม้ามยังโยงไปถึงริมฝีปากคนที่พูดมากช่วงนี้ม้ามจะชื้น ควรพูดน้อยกินน้อย ไม่นอนหลับในช่วงนี้ ม้ามจะแข็งแรง

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : มันเทศสีแดง หรือเหลือง อาหารที่ทำจากบุก

เวลา 11.00-13.00 น.
  เวลาของหัวใจ  หัวใจจะทำงานหนักช่วงนี้  ให้หลีกเลี่ยงความเครียด หรือใช้ความคิดหนักๆ หาทางระงับอารมณ์ไว้ หาอาหารอร่อยๆ ทานแก้เครียด


อาหารบำรุงช่วงเวลานี้
: อาหารที่มีสีแดงตามธรรมชาติ เช่น ถั่วแดงและผลไม้สีแดง น้ำมันปลา วิตามินบีต่างๆ  รวมทั้งของหอมต่างๆ เช่น เกสรดอกบัว เม็ดบัว ดอกมะลิ

เวลา 13.00-15.00 น.
  เวลาของลำไส้เล็ก และการผลิตเชื้อและไข่ของระบบสืบพันธุ์   **ควรงดกินอาหารทุกประเภท**  เพื่อเปิดโอกาสให้ลำไส้ทำงาน  ลำไส้เล็กทำหน้าที่ดูดสารอาหารที่เป็นน้ำเพื่อสร้างกรดอะมิโนสร้างเซลล์สมอง  ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างไข่ในผู้หญิง และเชื้ออสุจิในผู้ชาย

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้
: อาหารไขมันต่ำ น้ำสะอาด

เวลา 15.00-17.00  น. 
  เวลาของกระเพาะปัสสาวะ  จะเกี่ยวข้องกับระบบความจำ ไทรอยด์ และระบบเพศทั้งหมด ช่วงเวลานี้ควรทำให้เหงื่อออก จะออกกำลังกาย หรืออบตัว เช่น เซาว์น่า อบสมุนไพร จะช่วยขับสารพิษ (Detox) จากร่างกาย กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง การอั้นปัสสาวะบ่อยจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้เหงื่อเหม็น

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : ผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำต่างๆ และทานน้ำสะอาดมากๆ

เวลา 17.00-19.00 น. 
เวลาของไต  ควรทำใจให้สดชื่น  ไม่ง่วงเหงาหาวนอนตอนนี้ ถ้าง่วงแสดงว่าไตเสื่อม ยิ่งหลับแล้วเพ้อ  อาการยิ่งหนัก

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารที่มีเกลือต่ำ รวมถึงสมุนไพรจีน เช่น ถั่งเฉ้า

เวลา 19.00-21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ช่วงนี้ควรสวดมนต์ ทำสมาธิ และขอพรต่างๆ ให้ระวังเรื่องตื่นเต้น ดีใจ หัวเราะ

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารจำพวกโปรตีนที่มีไขมันต่ำ รวมถึงวิตามินบีต่างๆ

เวลา 21.00-23.00  น.   เวลาของระบบความร้อนของร่างกาย  ต้องทำร่างกายให้อุ่น  ห้ามอาบน้ำเย็นเวลานี้จะเจ็บป่วยได้ง่าย ช่วงนี้อย่าตากลมเพราะลมมีพิษ

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง กระชาย พริกไทย

เวลา 23.00-01.00 น.
   ถุงน้ำดี   เป็นถุงสำรองน้ำย่อยที่ออกมาจากตับ  อวัยวะใดขาดน้ำ  จะดึงมาน้ำจากถุงน้ำดี ทำให้ถุงน้ำดีข้น อารมณ์จะฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ตอนเช้าจะจาม ถุงน้ำดีจะโยงถึงปอดจะปวดศีรษะข้างเดียวหรือสองข้างโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน หรือก่อนช่วงเวลา23.00 น.ก็ได้

อาหารบำรุงช่วงเวลานี้ : อาหารที่มีไขมันต่ำ และไม่ทานอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ
                                          


มาสรุปให้ย่อๆ ลงได้ดังนี้

เวลา 01.00-03.00 น. ควรนอนหลับให้สนิท

เวลา 03.00-05.00 น. ตื่นมาสูดอากาศบริสุทธิ์

เวลา 05.00-07.00 น. เหมาะสมในขับถ่าย

เวลา 07.00-09.00 น. กินข้าวเช้า ให้เหมาะสม

เวลา 09.00-11.00 น. พูดน้อย กินน้อยๆ อย่านอน

เวลา 11.00-13.00 น. หลีกเลี่ยงความเครียด หาอาหารอร่อยๆ ทาน แก้เครียดได้

****** ช่วงที่สำคัญที่สุด*****

เวลา 13.00-15.00 น. ห้ามกิน เป็นช่วงสำคัญมาก หลังจากทานของอร่อยมาแล้ว ต้องพักให้รังไข่ผลิตไข่และเชื้ออสุจิให้เต็มที่

เวลา 15.00-17.00 น. ออกกำลังหรืออบตัวให้เหงื่อออก ขับสารพิษใน ร่างกาย เป็นช่วงเกี่ยวกับ ไทรอยด์ด้วย

เวลา 17.00-19.00 น. ทำให้สดชื่น อย่าง่วง เพราะถ้าง่วง แสดงว่าไตอาจเสื่อม และนำไปสู่การเสื่อมทางเพศด้วย ต้องลุกขึ้นมาออกกำลังกาย

เวลา 19.00-21.00 น. เรียกว่า คูลดาวน์ ของวัน ทำสิ่งที่ผ่อนคลายจากการเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน เช่น สวดมนต์ ไหว้พระ ทำสมาธิ ขอพรจากพระ

เวลา 21.00-23.00 น. ทำตัวให้อุ่นๆ เพื่อรับอุ่นไอรัก ซึ่งเหมาะสมที่สุดของวัน และเข้านอนเลยสำหรับคุณผู้หญิง เพราะต้องเก็บเชื้อจนถึงเช้า เพื่อช่วยเพิ่มโอกาสการปฎิสนธิ
เวลา 23.00-1.00 น.   กินน้ำก่อนนอน

ส่วนเสริมเพิ่มเติม

    เนื่องจากเมืองไทย เป็นประเทศที่มีภูมิอากาศร้อนชื่น ทำให้ความชื้น ไปเกาะต่างอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดโรคต่างๆ ไม่พึงประสงค์ได้ โดย

เฉพาะอย่างยิ่ง ความชื้นได้เกาะที่มดลูก และรังไข่ นำไปสู่ปัญหา พังพืดเกาะที่มดลูก ซีทที่มดลูกและรังไข่  ช็อกแลตซีท และอื่นๆ ทำให้เป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มีบุตรยาก

    วิธีการแพทย์ แผนจีน แบบง่ายๆ เพื่อช่วยลดความชื้น ไม่ให้สะสมในร่างกายจึงแนะนำดังนี้
        1.ออกจากห้องแอร์ มาสูดอากาศบริสุทธิ เปิดห้องให้อากาศถ่ายเทสะดวก
        2.รับประทานอาหาร ที่ไปไล่ความชื้นในร่างกาย คือ มะละกอสุกครับ
        รับประทานประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ก็จะช่วยไล่ความชื้นในร่างกาย
        3.ออกกำลังกายให้เหงื่อออก เป็นประจำ สม่ำเสมอ และการที่เหงื่อออกมาก็เป็นการล้างพิษที่อยู่ในร่างกาย ให้ออกมากับเหงื่อด้วย
        4.ห้ามนอนกับพื้นปูนโดยตรง ควรหาเตียงมานอน เพราะการนอนกับพื้นปูน จะทำให้ความชื้นเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย เนื่องจากพื้นปูนจะดูดความร้อนออกจากร่างกายและ จะมีความชื้นเข้าไปแทนที่ จึงความหลีกเลี่ยง

        5. ช่วงเวลา 22.00-02.00 น.เป็นช่วงเวลาที่ ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายและ โกรทฮอร์โมน(Growth Horemone) จะหลั่งออกมาช่วยให้ร่างกายผลิดฮอร์โมนต่างๆ ออกมาอย่างสมบูรณ์ จึงไม่ควรละเลยพักผ่อนในช่วงนี้ให้เต็มที่

แหล่งที่มา

http://www.si.mahidol.ac.th/Th/division/shdp/admin/knowledges_files/5_27_1.pdf


 




รวมบทความที่มีประโยชน์สำหรับคนอยากมีลูก

หมอแมะ สมุนไพรจีน กับการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง มีบุตรยาก
ทฤษฎีอาหารหารฤทธิ์ร้อน-อาหารฤทธิ์เย็น เป็นของหมอเขียว ใจเพชร กล้าจน
มีรังไข่ข้างเดียว นับวันไข่ตกอย่างไร
การรักษาด้วยแพทย์จีน ต่างจากแพทย์แผนปัจจุบันอย่างไร
รวมรายชื่อหมอแมะที่รักษาเรื่องมีบุตรยากและประจำเดือนไม่ปรกติ
8 คำถามสุดฮิตของผู้มีบุตรยาก อยากมีลูกควรอ่าน article
อยากมีลูกพลาดเทคนิคนี้ไม่ได้
เมื่อ คุณกลายเป็นผู้หญิง มีลูกยาก
สอนผู้หญิงเป็นหมอของตัวเอง เช็ควันไข่ตกจากน้ำลาย
เรื่องของหยินหยางกับการพยายามตั้งครรภ์
รู้ได้ อย่างไร ว่า ท้อง หรือไม่ article
อยากมีลูกแต่ไม่อยากไปหาหมอ
กรดโฟลิค (Folic Acid)มีความสำคัญอย่างไรต่อผู้หญิง
เตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ อย่างไรดี
สาเหตุที่ทำให้เบื่อมีเพศสัมพันธ์
นับวันไข่ตก นับอย่างไรกันแน่
ความบกพร่องของกระดูกไขสันหลังSpina Bifida article
รังไข่ทำงานผิดปกติ แบบกลุ่มอาการ PCOS article
หมอจีนรู้อะไรจากประจำเดือน ภาคแรก
หมอจีนรู้อะไรจากประจำเดือน 2 (ภาคตอบคำถาม)
เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis)
กินถั่วเหลืองมากไป ผู้ชายอาจมีปัญหามีบุตรยาก
น้ำมันปลาช่วยเรื่องภาวะการมีบุตรยากอย่างไร
การตรวจเบื้องต้นเพื่อหาสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก article
กิ๊ฟท์และเด็กหลอดแก้วต่างกันอย่างไร สำหรับ ผู้มีบุตรยาก article
การรักษาภาวะมีบุตรยากที่ไม่ทราบสาเหตุ article
มีลูกยากทำไงดี...ตามแบบแพทย์แผนจีน
โปรแกรมช่วยคำนวณวันตกไข่
ทำไมจึงต้องใช้ทดสอบLH(Luteinizing Hormone)
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
การชักนำให้ไข่ตกในหญิงที่มีภาวะมีบุตรยาก
ไขข้อสงสัยการมีลูก (ยาก) สู่ทางเลือก 'การมีลูก'
นอนกลางวันดีอย่างไร? article
ความรู้เรื่องนมผึ้งซึ่งมีผลต่อฮอร์โมนเพศ
Blighted Ovum ท้องลม…. article
ท้องนอกมดลูกคืออะไร
“มีลูกยาก” เรื่องยากที่แก้ไขได้
"โรคความดันต่ำ" ในมุมมองแพทย์จีน
ปรัชญาดอกไม้ริมทาง - นอน นอนเถิดนอน อยากให้เธอเข้านอน
เซ็กส์ กับการมีลูก สำหรับคนอยากมีลูก มีบุตรยาก article
มารู้จักฮอร์โมนเพศหญิงกันเถอะ