เรื่องของหยินหยางกับการพยายามตั้งครรภ์

หยิน หมายถึง เย็น หยาง หมายถึง ร้อน  คน ที่มีสุขภาพดี ควรมีหยินและหยางสมดุลย์กัน ดังนั้นทางการแพทย์แผนจีน เค้าเชื่อว่า คนที่มีบุตรยาก สาเหตส่วนหนึ่งมาจากหยินและหยางไม่สมดุลย์กันค่ะ

วิธีการสังเกตง่ายๆว่าเราขาดหยินหรือหยาง มีดังนี้ค่ะ

อาการของผู้ที่ขาดหยิน ได้แก่ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน หูอื้อ ผมหงอกก่อนวัย มูกที่ปากมดลูกน้อย มีรอบเดือนสั้นๆ
อาหารที่ให้หลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารรสจัด  กาแฟ เครื่องดื่มอัลกอฮอล์ อาหารรสหวานจัด

อาหารที่ช่วยเพิ่มหยิน ได้แก่ ถั่ว เนื้อวัว เนื้อหมู เป็ด หอยนางรม ปู ปลา เมล็ดงา มันฝรั่ง มะเขือเทศ แตงโม กล้วย แอปเปิ้ล

อาการของผู้ที่ขาดหยาง ได้แก่ หนาวง่าย มือเท้าเย็น มักมีอาการปวดท้องปวดเอวล่วงหน้าก่อนมีประจำเดือน มีมูกที่ปากมดลูกข้นมาก ช่วง luteal phase(ช่วงหลังวันตกไข่ไปจนถึงรอบเดือนถัดไป)สั้น เช่น 10 วันหรือน้อยกว่า

อาหารที่ให้หลีกเลี่ยง อาหารเย็น(หรือหมู่ของหยิน) หรือ น้ำเย็น ของดิบโดยเฉพาะในหน้าหนาว

อาหารที่ช่วยเพิ่มหยาง ถั่ววอลนัท ถั่วพิสตาชิโอ เนื้อแกะ กุ้ง หอยmussels(นึกชื่อภาษาไทยไม่ออก ที่ใส่ในโป๊ะแตกน่ะค่ะ) พริกไทยดำ กระเทียม ขิง สาระแหน่ เครื่องดื่มพวกชา

แต่ อย่างไรก็ตาม ตามตำราจีน เครื่องดื่มเย็นๆจะไม่เป็นผลดีทั้งหยินและหยาง เพราะทำให้การย่อยอาหารช้าลง และส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายให้ไม่ปกติได้ค่ะ แต่สำหรับตัวเองเมื่อก่อนก็ไม่ดื่มน้ำเย็นมากนัก แต่ก่อนที่จะตั้งครรภ์ครั้งที่สองประมาณ 2 เดือน กลับชอบดื่มน้ำเย็น(ที่ต้องใส่น้ำแข็งเพิ่ม) และชอบกาแฟปั่นมาก ต้องดื่มทุกวัน เป๊ปซี่เย็นๆก็ไม่เคยขาดแต่ก็มาท้องได้โดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำไปค่ะ แสดงว่าช่วงนั้นหยางในตัวอาจจะมากเกินไปก็ได้ เลยสมดุลย์พอดี

ทางร้านขอเพิ่มข้อมูลนิดนึงนะคะ หากผู้ที่มีอาการช่วงบนร้อน แต่ช่วงล่างเย็น (หมายถึงมดลูกเย็น) นั่นหมายถึงคุณจะต้องระวังในเรื่องของการทานอาหารอย่างมาก เพราะถ้าคุณเป็นผู้มีอาการแบบนี้ การรับประทานของทอด และอาหารที่มีฤิทธิ์ร้อน จะทำให้คุณเกิดอาการร้อนในได้ง่ายมาก แต่มดลูกคุณอาจจะเย็นเฉียบ หากเผลอกินยาแก้ร้อนในเกินขนาด โอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์ก็จะน้อยลง เพราะมดลูกเย็นค่ะ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง ไอศครีม อาหารที่มีฤทธิ์เย็น ผักสด ผลไม่้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่นแตงโม แคนตาลู๊ป สับประรด จะดีที่สุด งดน้ำใบบัวบก กับลูกเดือยด้วยค่ะ เพระามีฤิทธิ์ขับ ทำให้แท้งได้ค่ะ 

ที่มา : จำไม่ได้ว่าเอามาจากที่ไหน ต้องขอโทษเจ้าของบทความด้วยนะคะ