สำหรับผู้หญิงที่อยากมีลูกแล้วไม่มีเสียทีนั้น ควรที่จะเตรียมตัวให้พร้อมกับการตั้งครรภ์  เพราะเวลาที่รีบเร่ง และเร่งด่วน ทุกอย่างดูวุ่นวายไปหมด แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราจะกินอาหารได้ครบหมู่ตามหลักโภชนาการ ซึ่งแพทย์ที่สวิสแลนด์ได้แนะนำให้ใช้ วิตามิน Elevit มาทาน เพื่อเตรียมตัวให้มีความพร้อมกับการปฏิสนธิในครรภ์ของแม่

ช่วงเวลาก่อนตั้งครรภ์

หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ จะต้องตรวจสภาพร่างกายของตนเองเสียก่อน ว่าปัญหาที่เป็นอุปสรรคต่างๆ มีหรือไม่ เช่น

เยื่อบุเจริญผิดที่ : เป็นปัญหาหลักที่เป็นสาเหตุให้ตัวอ่อนหลังปฎิสนธิแล้วไม่สามารถเกาะผนังมดลูกได้ หรือ เกาะผนังได้ก็อาจจะหลุดลอกออกได้ หากมีปัญหาดังกล่าวก็ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อนำเยื่อบุดังกล่าว ออกเสียก่อนเพื่อให้พร้อมในการฝังตัวของตัวอ่อนได้

ร่างกายไม่แข็งแรง : สภาพร่างกายก็อาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่ง ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายที่สมบูรณ์ ไม่ควรออกกำลังกายในส่วนทีทำให้มดลูกเย็น(ตามแพทย์แผนจีน) เช่น ว่ายน้ำ แนะนำให้ออกกำลังกายด้วย โยคะร้อน ครับ เพราะจะทำให้ได้ 2 อย่างในเวลาเดียวกัน คือ ได้ร่างกายที่แข็งแรง และ ได้สารเอ็นโดฟิน ที่ร่างกายจะหลั่งออกมาจากภาวะสบาย หรือเป็นสมาธิ  สารเอ็นโดฟินนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและลดภาวะเครียด

สารอาหารไม่ครบ : การทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ และสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ เช่น โฟเลต และวิตามินต่างๆ หากไม่มีเวลาควรหาวิตามินเสริมมาช่วยเตรียมความพร้อม

โปรดติดตามตอนต่อไปนะครับ